Chaque jour, notre peau, qui s’avère être le plus grand organe du corps humain, est exposée à diverses agressions susceptibles de l’endommager. Raison pour laquelle il est crucial d’en prendre soin au quotidien. Cela est indispensable pour pouvoir espérer être belle au naturel. En effet, les soins de la peau vous mettent à l’abri des problèmes comme le psoriasis, le vitiligo ou l’acné, corrigent et préviennent des imperfections tout en apportant à la peau tout ce dont elle a besoin (hydratation, nutrition, éclat). Aussi, de nombreuses études ont prouvé qu’avoir une belle peau, en bonne santé, impacte positivement la confiance en soi et la qualité de vie. Découvrez ici nos conseils pour une routine beauté réussie.
Plan de l'article
Adopter une hygiène de vie saine
Beaucoup l’ignorent, mais l’adoption d’une bonne hygiène de vie est essentielle pour avoir une belle peau. D’abord, surveillez votre alimentation. De cela dépend la qualité de votre peau. Une alimentation déséquilibrée peut être à l’origine de nombreux problèmes cutanés tels qu’un teint terne, apparition de boutons, rides, ridules ou bien encore le vieillissement cutané. Par exemple, l’apparition de boutons sur le visage est souvent causée par un excès de sucres et de graisses animales dans l’organisme.
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Pour lutter contre les radicaux libres responsables du vieillissement accéléré, consommez des fruits et légumes, des flocons d’avoine, des œufs, etc. Ces aliments contenant du collagene pour la peau sont la solution pour obtenir une ravissante peau anti-âge. Pour info, le collagène forme la majeure partie du derme. Sa fonction consiste à assurer l’élasticité des tissus et leur renouvellement en continu. Mais, avec l’âge, on assiste à une réduction de la synthèse de collagène par l’organisme, ce qui accélère le vieillissement cutané.
Pour pallier ce phénomène, une supplémentation au collagène s’impose. En consommant régulièrement les compléments alimentaires au collagène, vous bénéficierez d’une peau fraîche et repulpée, ferme et lisse, éclatante, souple et rebondie. En outre, buvez au minimum 1,5 L d’eau par jour. Cela contribue largement à l’hydratation et à la beauté de votre peau.
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Aussi, assurez-vous de bénéficier de sommeil de qualité. C’est le meilleur accessoire de maquillage. Le fait d’être confrontée à des insomnies ne favorise la régénération cellulaire et la production de collagène. De bonnes nuits de sommeil favorisent la réparation des cellules de la peau et l’aident à remplir correctement ses fonctions. Pour finir, si vous fumez, il vous faudra laisser cette mauvaise habitude qui peut ternir votre peau pour lui conférer un aspect grisâtre.
Choisir de bons soins skincare
Le choix de ses produits skincare ne doit être négligé sous aucun prétexte. En effet, il va déterminer votre routine quotidienne et avoir un effet positif sur votre peau à court, moyen et long terme. Cela commence par l’identification de son type de peau. Vos produits de beauté doivent être adaptés aux spécificités de sa peau. On distingue en général 04 types de peau à savoir :
- la peau normale ;
- la peau sèche ;
- la peau grasse ;
- et la peau mixte.
Une fois que vous connaissez la nature de votre peau, choisissez vos cosmétiques en conséquence. Surtout, méfiez-vous des produits de grande surface bon marché, dont les composants sont douteux ou proviennent de substances chimiques. Qu’il s’agisse de crèmes, sérums, gels et lotion, privilégiez des produits de beauté bio de qualité. Sachez que les soins de la peau de faible qualité, au lieu d’optimiser la beauté et la santé de votre peau, donneront un effet inverse de celui souhaité.
Respecter les étapes fondamentales d’une bonne routine de soin du visage
Vous avez trouvé et acheté les produits adaptés à votre peau ? Cependant, vous ne savez pas dans quel ordre les appliquer pour un résultat efficace ? On vous dit tout :
- Le démaquillage/nettoyage ;
- L’exfoliation ;
- L’hydratation avec une crème pour nourrir ;
- La protection avec un écran solaire.
